یک هفته ایستاده زندگی کردن و پرهیز از نشستن، آزمایش عجیب یوتیوبر مشهور - مجله فوتبال دوستان

به گزارش خبرنگاران ، لوکاس بال، یوتیوبر مطرح که در یوتیوب با نام پیگمی (pigmie) شناخته می گردد، تصمیم گرفت هفت روز کامل را بدون نشستن بگذراند. جای تعجب نیست که همیشه ایستادن، انجام امور روزمره مانند رانندگی و کار را به شکل قابل توجهی پیچیده تر می نماید. انگیزه انجام بال از این کار نگرانی های سلامتی بوده و صرفا به خاطر شیرین کاری انجام نشده است.

بر اساس گزارش زومیت، پیگمی در معرفی این آزمایش شرح می دهد که آمریکایی ها به طور میانه روزانه حدود 9.5 ساعت می نشینند؛ در صورتی که نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی با چاقی و مجموعه ای از بیماری های مرتبط با چاقی مرتبط است.

پیگمی می گوید نشستن مزمن با مسائلی مثل کمر درد، اختلال عملکرد ستون فقرات، تحلیل مفاصل، شرایط نامناسب کمر، گردن و شانه ها و بعلاوه مسائل عروقی در پاها و بسیاری از مسائل سلامتی دیگر مرتبط است. مطالعات، سبک زندگی بیش ازحد بی تحرک را با کاهش حجم مغز و افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط دانسته اند. به همین علت، افراد دارای مشاغل اداری و پشت میزی تشویق می شوند تا پیوسته ننشینند و حین کار از جای خود بلند شوند و حرکت نمایند.

پیگمی میز ایستاده ای خرید تا بتواند در حالت ایستاده به کار خود ادامه دهد. اولین چیزی که او متوجه شد، تاثیر فوری ایستاده ماندن بر روده ها بود. او می گوید: احساس می کردم همه چیز به راحتی در مسیر درستی حرکت می نماید.

پیگمی آزمایش خود را به علت درد مفاصل، طرز نامناسب قرارگیری بدن و خستگی مفرط پس از پنج روز ناتمام رها کرد. او پس از تجزیه وتحلیل مقایسه تصاویر قبل و بعد متوجه شد که دچار خمیدگی قابل توجهی در قسمت بالایی بدن یا کیفوز شده است. نقص در ستون فقرات باعث کیفوز یا گوژپُشتی و شکل گردشدن نامناسب شانه ها می گردد که می تواند ارثی یا اکتسابی باشد.

تمام تغییرات اتفاق افتاده در بدن پیگمی، منفی نبود. او متوجه شد شکل پایین ستون فقراتش بهبود یافته و خمیدگی بیشتری پیدا نموده است. او بعلاوه دریافت که ایستاده کارکردن باعث می گردد تا حدود 30 درصد بازده بیشتری داشته باشد، اگرچه با ایجاد خستگی در طول روز، این مزیت کاهش می یابد.

پیگمی درحدود 450 گرم وزن افزود، احتمالاً به این علت که بیشتر از حد معمول غذا می خورد تا ذهنش را از درد و خستگی پاهایش دور کند. او باورد دارد قابل توجه ترین اثر کار روی میز ایستاده، بهبود در هضم و گوارش است. نظر شما چیست؟ آیا می توانید به پرهیز از نشستن برای مدت طولانی فکر کنید؟

5858