طرز تهیه اسموتی طالبی و اسموتی طالبی و موز - مجله فوتبال دوستان

اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند و ترکیبی است که از مخلوط میوه های تازه یا یخ زده به اضافه شکر، عسل، شکلات، بادام زمینی، ماست، شیر و یا یخ خردشده تهیه می گردد. اسموتی تقریبا شبیه است اما نسبت به آن کمی غلیظ تر بوده و برای تهیه آن به جای بستنی از شیر استفاده می گردد. برخی از افراد و به خصوص ورزش کاران، از به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده می نمایند. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی روده ها شده و سموم بدن را بهتر دفع می نماید.

برای تهیه اسموتی قانون خاصی وجود ندارد و شما می توانید با انواع میوه ها و ترکیبات دل خواه این نوشیدنی را تهیه کنید. از محبوب ترین اسموتی ها می توان به اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی، اسموتی شکلات و اسموتی طالبی اشاره کرد که این بار قصد داریم طرز تهیه مورد آخر یعنی اسموتی طالبی را به شما آموزش دهیم. یک نوشیدنی تابستانی خوشمزه، سالم و پرطرفدار که حتما از امتحان کردن آن لذت خواهید برد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی:

طرز تهیه اسموتی طالبی:

1. برای تهیه اسموتی طالبی ابتدا طالبی را پوست گرفته و تخم های آن را خارج کنید.
2. طالبی را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
3. طالبی خردشده را به همراه یخ خردشده، شیر و در صورت تمایل مقداری شکر داخل مخلوط کن بریزید.
4. وقتی همه مواد باهم ترکیب شده و حالتی یک دست و پوره مانند پیدا کردند، اسموتی طالبی شما آماده است.
5. اسموتی طالبی را داخل لیوان بریید و با تکه های طالبی خردشده تزیین کنید.

نکته:

• می توانید به جای شیر از بستنی وانیلی بهره ببرید.
• در صورتی که از طالبی یخ زده استفاده می کنید نیازی به اضافه کردن یخ نیست.

مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی و موز:

طرز تهیه اسموتی طالبی و موز:

1. برای تهیه اسموتی طالبی و موز ابتدا طالبی را پوست گرفته و خرد کنید.
2. موز را پوست گرفته و به همراه طالبی داخل مخلوط کن بریزید.
3. بستنی وانیلی، یخ خردشده و شکر را به طالبی و موز اضافه کنید و مخلوط کن را روشن نمایید.
4. مواد را تا وقتی که به شکل یک دستی دربیاییند هم بزنید.

نوش جان.

نکته:

• اگر طالبی و موز شیرینی قابل قبولی دارند می توانید شکر را حذف کنید.
• در صورت تمایل به جای بستنی وانیلی از ماست وانیلی بهره ببرید.

گردآوری: گروه آشپزی خبرنگاران